- 10-20 minute
- 1-2 porții
Încearcă acest shake hrănitor de Orz Verde și banană
Ingrediente
・1 banană coaptă
・1 banană mare sau 2 banane mici congelate
・1 curmală
・2 lingurițe de pulbere de suc de iarbă de orz
・aprox. 500ml apă
Cum se prepară:
▻Amestecă toate ingredientele într-un blender la viteză mare până la omogenizare.
▻Sfat: Adaugă apa treptat pentru a obține consistența dorită. Toarnă într-un pahar și este gata de servire!
Adaugă cireșe în smoothie-ul cu banane și iarbă de orz pentru un plus de aromă, culoare și antioxidanți:
Ingrediente
・2 banane, proaspete sau congelate.
・1 curmală
・1 cană de cireșe congelate
・1 cană de apă sau apă de nucă de cocos neîndulcită.
・1 linguriță de pulbere de suc de iarbă de orz.
Cum se prepară:
▻Combină toate ingredientele într-un blender de mare viteză și amestecă până la omogenizare. Adaugă treptat apa (de cocos) până când obții consistența dorită. Poftă bună!
Smoothie Bowl Banana-Kiwi
Ingrediente
・1 banană congelată
・2 banane proaspete
・4 fructe de kiwi decojite
・sucul de 1/2 limetă
・1 linguriță de pulbere de suc de iarbă de orz
・1 mână de frunze de spanac
・1/2 până la 1 cană de apă
Alege-ți topping-urile preferate pentru bolul de smoothie: felii de banane, felii de kiwi, nucă de cocos organică mărunțită, afine, sau orice alte fructe care îți plac
Cum se prepară:
▻Începe prin a mixa în blender spanacul cu 1/2 cană de apă.
▻Adaugă restul ingredientelor în blender și amestecă până la omogenizare. Pentru o consistență mai subțire, poți adăuga apă treptat în timp ce mixezi.
▻Adaugă topping-urile și este gata de servire!
Smoothie Mango Mojito
Ingrediente
・2 căni de mango congelat tăiat cuburi (aproximativ 2 jumătăți mari de mango)
・2 lingurițe de pulbere de suc de iarbă de orz
・o mână mare de mentă proaspătă
・3 linguri de suc de limetă
・2 căni de apă de nucă de cocos
・1-2 curmale (opțional, pentru un plus de dulceață)
Cum se prepară:
▻Adaugă toate ingredientele într-un blender și amestecă până la omogenizare. Servește imediat pentru a evita oxidarea.
Ingrediente
・1/2 banană, decojită și congelată
・125 g de ananas proaspăt, congelat
・1/3 cană de lapte de cocos
・2/3 cană de apă (de nucă de cocos)
・1 linguriță de pulbere de suc de iarbă de orz
Cum se prepară:
▻Amestecă bine toate ingredientele într-un blender de mare viteză.
▻Decorează cu o felie de ananas proaspăt și savurează!
